PEGASUS – Grounding The Fire 5Rhythms® Retreat with Kat Pugowska (Uk) and live music with Piero

FOR ENGLISH PLEASE SCROLL DOWN

Despre atelier:

Nu este despre cine aleargă cel mai repede… este despre cine aleargă cel mai mult.

Pegas, calul înaripat din mitologia greacă, este un simbol al libertății, al puterii și al eternei primăveri a imaginației și creativității. El a purtat mari zei și eroi înspre victorii, nu prin grabă ci prin putere susținută și devoțiune față de călătoria pe care o aveau de făcut.

Acest eveniment este o explorare a modului în care ne menținem focul interior viu pe parcursul vremii.
Despre cum ne onorăm nevoia de mișcare și în același timp ne respectăm cerințele corpului de a se odihni și a se recupera.
Despre cum să ne mișcăm cu pasiune fără să ne consumăm, să ne ardem.

Precum calul căruia nu îi este frică de încetinire, ci de nemișcare, vom învăța cum să ne împâmântăm focul, permițându-i să ne susțină mai degrabă decât să ne consume.

Prin practica 5Ritmuri – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, and Stillness (Curgere, Staccato, Haos, Liric și Nemișcare) – susținută de muzică live, vom explora:

Cum să împâmântăm acțiunea, curajul, identitatea și inițiativa
Cum să ne conectăm la intuiție prin corp mai degrabă decât să o lăsăm să se dizolve în vise
Cum viziunea devine mișcare iar imaginația devine formă

Există un spațiu unde imaginația spirituală se transformă într-o forță activă – unde inspirația întâlnește inițiativa iar viziunea interioară găsește expresie în lume.

Visurile încep să se transpună în realitate.
Intuițiile se transformă din dorințe pasive în acțiuni întruchipate.

Autenticitatea este prioritizată.
Identitatea, individualitatea și expresia de sine primesc spațiu și energie.

Spiritualitatea devine catalizatoare. Nu rămâne doar reflexivă sau mângâietoare, ci vie, transformativă și progresivă.

Acest retreat este o invitație de a alerga alături de focul tău interior – cu temperanță, cu înțelepciune, pentru traseul de cursă lungă.

Despre Kat și Piero:

Katarzyna, profesoară certificată 5Rhythms® la nivelul Heartbeat, s-a născut în Polonia și locuiește în Marea Britanie de peste 23 de ani. Dansează și practică 5Rhythms® de peste douăzeci și șase de ani. Are o diplomă (BA hon.) în Pedagogia Sănătății, cu specializare în Terapia prin Arte Creative, precum și o diplomă de la Academia de Psihologie Alternativă. Este membră a Asociației Psihologilor Polonezi (Marea Britanie) și a Asociației Arte și Sănătate (Marea Britanie); predă 5Rhythms în Londra și în străinătate și lucrează ca terapeută prin artă/dans. Este pasionată de artă și folosește pictura în ulei ca formă de autoexprimare.

De peste 10 ani, colaborează cu partenerul ei, Piero, creând împreună un mediu armonios și un spațiu profund creativ pentru explorarea, mișcarea și transformarea prin 5Rhythms.

Piero este un artist și muzician profesionist cu mulți ani de experiență. Folosind o bogată varietate de instrumente — inclusiv percuție, tobe, flaut, duduk, chitară și charango — el creează bucle live captivante și peisaje sonore care susțin și aprofundează frumos procesul de mișcare.

Limba in care se va desfasura atelierul:
Atelierul este ghidat în limba engleză. Dacă aveţi nevoie de traducere, contactaţi organizatoarea.

Atelierul acumulează 3 zile pentru nivel Valuri (Waves) pentru cei care sunt pe cale să se certifice ca și profesori 5Rhythms®.

Date:
De joi 10 septembrie de la ora 17:00,
până duminică 13 septembrie, la ora 13:00

Locație:
Rezidențial: Merigar East, stațiunea 23 August, Constanța.
www.dzogchen.ro
– cu locuri limitate în clădirea centrului, în cameră cu 4-6 paturi; 25 Euro pe noapte, de persoană,
– într-un cort pe care este nevoie să îl aduceți cu voi; 15 Euro pe noapte, de persoană, care include acces la o bucătărie de vara, toalete si dușuri aferente zonei de corturi; sunt câteva corturi și la locație, dacă nu puteți aduce propriul cort, care pot fi închiriate contra cost;
– Alternativ, vă puteți găsi propria cazare în zonă (în satul 23 August sau în Stațiunea Olimp).

Sunt aproximativ 2 km de la drumul principal până la locație și de la locație până la mare, deci este util să veniți cu mașina. În caz contrar, vom comunica între noi înainte de atelier pentru a ne grupa pe mașini.

Preț pentru atelier (fără cazare, transport sau masă):
260 Euro cu înscriere early bird până pe 29 august
280 Euro după 29 august

La înscriere se plătește un avans nereturnabil, în valoare de 60 EUR / 305 lei pentru rezervarea locului la atelier și pentru a beneficia de prețul de Very/ Early Bird. Suma rămasă se va achita cel tărziu cu 2 săptămâni înainte de atelier.
Reduceri la prețurile pentru întregul atelier :
– 2 persoane care se înscriu în același timp : 10% din prețul atelierului (fără cazare și masă)
– 3 persoane sau mai multe care se înscriu în același timp : 15% din prețul atelierului (fără cazare și masă).

Acest atelier este deschis tuturor. Nu este necesară o experiență anterioară. Vă așteptăm!

Înscrieri și informații:
dana.costea.dance@gmail.com
+40 724 312 825 (mesaj WhatsApp sau SMS)
Formular înscriere: https://forms.gle/yjMY7ioKcmq65NWu8

ENGLISH

About the workshop:

It’s not about running the fastest —
it’s about running the longest.

Pegasus, the mythical winged horse of Greek mythology, is a symbol of freedom, power, and the eternal spring of imagination and creativity. He carried gods and heroes into great victories — not through haste, but through sustained strength and devotion to the journey.

This retreat is an exploration of how to keep our inner fire alive over time.
How to honor the need for movement while respecting the necessity of rest and recovery.
How to move with passion without burning out.

Like the horse who is not afraid of slowness — but of stillness — we will learn how to ground our fire, allowing it to sustain us rather than consume us.

Through the 5Rhythms practice — Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, and Stillness — supported by live music, we explore:

* How to ground action, courage, identity, and initiation
* How to embody intuition rather than dissolving into dreams
* How vision becomes movement, and imagination becomes form

This is a space where spiritual imagination turns into an active force — where inspiration meets initiative, and inner vision finds expression in the world.

🔥 Dreams begin to move into reality
Intuitive insights shift from passive longing into embodied action.

⚡ Authenticity is prioritized
Identity, individuality, and self-expression are given space and energy.

💡 Spirituality becomes catalytic
Not just reflective or comforting — but alive, transformative, and forward-moving.

This retreat is an invitation to run with your fire —
steadily, wisely, and for the long journey.

We will be supported and nurtured by the wild, unspoiled Romanian nature.

+++ We will be supported and assisted throughout by Piero with his live drumming and creative use of other instruments to enhance our exploration.

About 5Rhythms:

5Rhythms is a simple method for meditation by movement. Each of the five rhythms embodies a quality that supports us in daily life. The Rhythms are flowing, staccato, chaos, lyrical and stillness.

About Kat and Piero:

Katarzyna, Certificated 5Rhythms® Teacher Heartbeat level was born in Poland, She has been leaving in Uk for over 23 years. She has been dancing and practicing the 5Rhythms® for over twenty six years now. She has a degree (BA hon.) in Pedagogy of Health with specialization in Creative Arts Therapy as well as Diploma of Academy of Alternative Psychology. She is a member of Polish Psychologists Association and Arts and Health Association (UK) ; teaches 5Rhythms in London and abroad as well as works as an art/dance therapist. She is passionate about art and uses oil painting as a form of self-expression.

For over 10 years, she has collaborated with her partner Piero, together creating a harmonious holding environment and a deeply creative space for 5Rhythms exploration, movement, and transformation.

Piero is a professional artist and musician with many years of experience. Using a rich variety of instruments — including percussion, drums, flute, duduk, guitar, and charango — he creates immersive live loops and soundscapes that beautifully support and deepen the movement process.

This workshop counts as 3 days Waves practice towards professional 5Rhythms teacher training.

Dates:
From Thursday 10 September at 17:00
until Sunday 13 September at 13:00

Location
Residential: Merigar East, 23 August resort, Constanta.
www.dzogchen.ro
– with limited places in the center’s building, please note there are several beds in a room (4-6): 25 Euro per night per person.
– or in a tent that you need to bring (more places). Limited tents are available for hire (at an additional cost). Tent accommodation donation: 15 Euro per night per person with access to summer kitchen and showers/ toilets.
Finding your own accommodation in the area is also an option, in 23 August village or in the nearby resort Olimp.

For international dancers: you can fly to Bucharest and take the train until a nearby train station Costinesti.

There are about 2 km from the main road to the dance location and from location to the sea, so it may be useful to have/ rent a car. If not, we will communicate before the workshop for sharing the ride so everyone arrives on time to the workshop.

Price for the workshop, (without accommodation, transportation or food):
260 Euro with early bird by August 29th
280 Euro after August 29th

A non-refundable deposit of 60 EUR / 310 lei is required upon registration in order to reserve your place at the workshop and to benefit from the Very/ Early Bird price. The remaining amount must be paid at the latest 2 weeks before the workshop.

Group discount available, if paying together:
– For 2 people paying together: 5% discount each
– For 3 people paying together: 10% discount each
– For 4+ people paying together: 15% discount each

This workshop is open to all. No previous experience is necessary, We are waiting for you!

Bookings & information:
dana.costea.dance@gmail.com
+40 724 312 825 (WhatsApp message or SMS)
Please fill in the form: https://forms.gle/yjMY7ioKcmq65NWu8

https://www.facebook.com/events/1357132683115714/